从零开始学乒乓球（2）横板乒乓球拍的握法及自我球感练习

上一章我讲了“乒乓球配备的挑选”。这章能够拿着你的配备和我一同进行今日的学习。这一章讲下横板乒乓球拍的握法和自我球感操练。

一、横板乒乓球拍的握法

横板乒乓球拍的分双面，一面为黑色，一面为赤色。详细哪种色彩用做正手，主要看自己的喜爱。国家队队员通常将黑色一面做为正手，主要原因据说是黑色的胶皮功能要略好于赤色。业余选手没那么多考究，仍是看自己喜爱吧。

横板乒乓球拍的握法：握拍是最根底，一起最十分重要的一步。假如你握法过错，今后将走很大的弯路。详细做法：虎口对准拍肩（拍的手柄衔接球拍的两边），大拇指和食指别离捏住拍子的双面，剩余三个手指顺势抓住拍柄，留意要“大拇指和食指平行”。“大拇指和食指平行”意味着就算其它三指松开，你依然能够拿住球拍。这是根本的握拍办法，跟着乒乓球水平进步，自己会有纤细的调整，只需感觉握着舒畅有利于打球就好。

对了，握拍后在打球的时分要“扣腕”，即手腕向下曲折一些。初学者不必“扣”太多，有这个认识就行。

横板乒乓球拍的握法

二、自我球感操练

初学乒乓球最好找个专门教练辅导，否则根本动作不标准将严重影响今后球技进步的水平。就好象盖房子打地基相同，“根底不牢地动山摇”。在没找教练辅导前，咱们能够自己练练球感，这有助于你更快把握乒乒球技能。

1、颠OD体育官方欧洲杯平台球操练

颠球操练是训练乒乓球手感的一种好办法。操练时将球拍平放于体前，另一手将球悄悄抛起，当球下落挨近球拍时，用球拍悄悄向上颠球，重复进行，颠球时要留意握拍的力气以及颠球的力气。颠球是十分有用的个人操练乒乓技能的办法，对进步你的乒乓球水平恰当重要，主张长时间坚持下去。

颠球操练

2、对墙击球

对墙击球是用乒乓板鞭打乒乓球，使其碰击墙面产生反弹回来，再接着鞭打乒乓球，再使其碰击墙面产生反弹回来的接连进程。这是培育对乒乓球的控制能力。初学者对球的控制能力十分短缺，这时能够选用对墙击球的操练办法能够大大进步控制力。

初度操练时能够离墙近一些，大约60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球悄悄抛起，当球下落挨近球拍时向斜前方击球，球碰击墙面后反弹回来，接着再击打乒乓球。通过屡次操练娴熟后能够恰当添加或削减与墙之间的间隔或是依据击球时的力气为所欲为改动与墙之间的间隔。

好了，今日咱们就讲到这儿，初学者能够去练一练。下一章我会讲一下乒乓球击球点的根本概念和乒乓球技能的全体介绍。